有很多的人都喜爱吃火锅串串香，但是吃完之后就会拉肚子腹泻，针对于这种情况，一部分是火锅串串香锅底的因素，还有一部分就是自身原因了，那么如何避免吃火锅串串香拉肚子腹泻呢，今天小编就为大家总结了一下。
吃火锅串串香最重要的就是进食的先后顺序，开始之前，可以先选择一些特色饮料、开胃水果等，刺激胃肠道，起到一个铺垫的作用，酸奶呢，就是缓解辛辣食物对胃肠道的刺激，再者说开胃水果可以提供很多的维生素含量；首先我们应该先涮荤类，增加锅底的鲜味，然后再放些蔬菜，交替涮煮，锅底就不会很油腻；再来说荤素的比例，一个好的荤素比例配置，可能控制我们的卡路里摄入；在吃串串香火锅时，我们会发现有些人从头到尾都不会喝一杯水一杯饮料，这个可能是他们的一个习惯问题，不喜欢饭中喝水，但是在吃火锅串串香时，小编建议适当性的喝点饮料或者茶水，有利于补充水分，减少胃肠道的不良反应；最后来说说这些富含淀粉的食物，如果你点了淀粉含量丰富的食物就不要再点主食了，避免胃肠道的损坏，从而控制食量。
